Pentru cei care nu se pot trezi devreme, cercetatorii au realizat o lista cu trucurile care ii pot ajuta.
1. Decideti ca va veti trezi devreme
Intr-un studiu german, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au fost avertizate ca se vor trezi dimineata la 6 au produs, in jurul orei 4:30, hormoni de stres care au declansat “alerta”. Persoanele care nu au fost avertizate nu au avut acesti hormoni in organism si s-au trezit mult mai greu.
“Corpurile noastre noteaza or (…)